you don't have to go fast, you JUST have to GOO
BLIJF OP DE HOOGTE
Laatste nieuwsberichten
Wandelgroepen van JustGoo
Dat wandelen goed voor je is, zal bijna niemand ontkennen. Bij de wandelgroepen van JustGoo in Valkenburg en Maastricht kun je in een leuke groep genieten van al dat goeds!
Krachttraining voorjaar en zomer
Voor hardlopers én wandelaars
Krachttraining is belangrijk voor een goede looptechniek en loophouding tijdens het wandelen, hardlopen en trailrunnen. Door het versterken van beenspieren, bekkenspieren en "core" spieren (buik, rug, borst en schouders) wordt ook het risico op langdurige blessures aanzienlijk verkleind. Vanaf 01 april 2023 zullen de krachttrainingen weer in de buitenlucht gaan plaatsvinden, op jouw eigen yogamatje.
Back on Track
Het overkomt bijna iedereen wel eens, dat je tijdelijk niet hebt kunnen deelnemen aan de reguliere hardlooptrainingen door ziekte of een blessure. Wanneer je vervolgens je trainingen weer gaat hervatten, dan is het verstandig om dit 'met beleid' te doen.