Hardlopen en wandelen
bij JustGoo
Arrow
Arrow
Slider

Hardlooptrainingen

In Maastricht trainen we vanuit de hardloop-kantine aan de Oude Molenweg 23A in het schitterende heuvelland (Bemelen, Savelsbos). Kleedlokalen, toiletten en een kantine staan ter beschikking. Parkeren is geen probleem en de fiets kan veilig worden gestald. Na afloop van de training kan onder het genot van een kop koffie, thee, sportdrankje of iets fris (op zondag, zaterdag, vrijdag en woensdagochtend) nog gezellig worden nagepraat.

Overzicht trainingsdagen, tijden en niveau indeling

Locatie Maastricht, vanuit kantine aan de Oude Molenweg 23 A 

Trainingsdag  en tijd Niveau + soort training Toelichting
 Maandagavond    
18.30 - 20.00 herstelloop, rustige duurloop 6 à 7,5 km/u
18.30 - 20.00 herstelloop, rustige duurloop

7,5 à 8,5 km/u

18.45 - 19.45 Krachttraining buiten met fitnessmatje niveau wandelaars en duurloop tot 60 min
     
Dinsdagavond    
18.30 - 20.00 StartRunning/KeepRunning cursus zie SR-trainingsschema
18.30 - 20.00 Interval niveau 1+2 niveau duurloop tot 60 min
18.30 - 19.45 Interval niveau 3+4 niveau duurloop vanaf 60 min
     
Woensdagochtend    
09.30 - 11.00 StartRunning/KeepRunning cursus zie SR-trainingsschema
09.30 - 11.00 Interval niveau 1+2 niveau duurloop tot 60 min
09.30 - 11.00 Interval niveau 3+4 niveau duurloop vanaf 60 min
     
Woensdagavond    
18.30 - 20.00 Interval niveau 1+2 niveau duurloop tot 60 min
18.30 - 20.00 Interval niveau 3+4 niveau duurloop vanaf 60 min
18.30 - 20.00 Running Bootcamp

kracht-/intervaltraining, niveau duurloop vanaf 60 min

     
Donderdagavond    
18.30 - 20.00 Borrelrun/BorrelWalk Maastricht elke 2e donderdag van de maand
     
Vrijdagochtend    
09.30 - 11.00 duurloop 30-45 min gem. tempo 8,5 à 9 km/u
09.30 - 11.00 duurloop 45-60 min gem. tempo 9 à 9,5 km/u
09.30 - 11.00 fartlek training, interval+kracht natuurloop niveau duurloop vanaf 60 min
     
Zaterdagochtend    
09.00 - 11.00 duurloop 1.5 à 2 uur gem. tempo >10.5 km/u 
09.00 - 11.00 duurloop 1.5 à 2 uur gem. tempo 9,5 à 10,5 km/u
09.00 - 11.00 duurloop 75 à 90 min gem. tempo 9 à 9,5 km/u
09.15 - 10.45 duurloop 60 à 75 min gem. tempo 9 à 9,5 km/u
09.15 - 10.45 duurloop 45 à 60 min gem. tempo 9 à 9,5 km/u
09.30 - 11.00 duurloop 30 à 45 min gem. tempo 9 à 9,5 km/u
09.30 - 10.45 StartRunning/KeepRunning cursus zie SR-trainingsschema
09.30 - 11.00  sportieve wandeltraining 1.5 u app wandelgroep
12.00 - 13.30 full body bootcamp elke 2 zaterdag van de maand
     
Zondagochtend    
08.45 - 10.45 duurloop 1.5 à 2 uur  gem. tempo 9 à 10 km/u
09.00 - 10.30 duurloop 75 à 90 min  gem. tempo 9 à 9.5 km/u
09.00 - 11.30 surprise TrailRun/TrailWalk, wisselende locatie elke 4e zondag van de maand
09.15 - 10.45 duurloop 60 à 75 min gem. tempo 9 à 9.5 km/u
09.15 - 10.45 duurloop 45 à 60 min gem. tempo 9 à 9.5 km/u
09.30 - 11.00 duurloop 30 à 45 min gem. tempo 9 à 9.5 km/u
09.30 - 11.00 duurloop tót 30 min gem. tempo 8.5 à 9 km/u
09.30 - 11.00  StartRunning/KeepRunning cursus zie SR-trainingsschema
     

Hardlooptraining locaties

Ledennieuws

Nieuwsbrief

Meld je nu aan voor onze maandelijkse nieuwsbrief
Please wait