Wekelijks overzicht van trainingsdagen, tijden en niveau indeling Locatie Maastricht
| maandag | Training | Trainer |
| 18.45 - 19.45 | Kracht training (vanaf 1 oktober 2018 in basisschool Scharn) | Annemarie |
| 18.30 - 20.00 | hersteltraining, rustige duurloop 45 min a 1 uur, tempo 8.5 a 9.0 km/uur | Stefan |
| 18.30 - 20.00 | hersteltraining, rustige duurloop 45 min a 1 uur, tempo 9.5 a 10 km/uur | Hans en Janny |
| 18.30 - 20.00 | ChiRunning techniek training | Willem |
| dinsdag | ||
| 18.30 - 20.00 | Start en KeepRunning programma beginners | Wim |
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-1 | Joop |
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-2 | Willem |
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-3 | Peter |
| woensdag ochtend | ||
| 09.30 - 11.00 | Start en KeepRunning programma beginners | Wim |
| 09.30 - 11.00 | interval gevorderden 1 | Sophie |
| 09.30 - 11.00 | interval gevorderden 2 | Jo |
| woensdag middag | ||
| 16.30 - 17.30 | jeugdtraining van 10 tot 15 jaar | Ricardo |
| woensdag avond | ||
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-1 | William |
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-2 | Stefan |
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-3 | Hans |
| vrijdag | ||
| 09.30 - 11.00 | Start en KeepRunning programma beginners | Claudia |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 45 min. tot 1 uur | Wim |
| zaterdag | ||
| 09.00 –10.45 | duurloop 1,30 uur tot 2 uur, tempo gem. 10.5 km per uur | Peter en Jan |
| 09.00 - 10.45 | duurloop 1,30 uur tot 2 uur tempo gem. 9,5 km per uur | Hans en Janny |
| 09.30 - 11.00 | Starten KeepRunning programma beginners | Roland en Jo, om de week |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 30 min. tot 45 min. | Wim |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 45 min. opbouwend naar 1 uur | John |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 1 uur tot 1,15 uur, tempo gem. 8 a 9 km per uur | Stefan |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 1.15 uur tot 1.30 uur | Yvo |
| zondag | ||
| 09.30 - 11.00 | Start en Keep Running programma beginners | Yvo |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 30 min. tot 45 min. | William |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 45 min. opbouwend naar 1 uur | John |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 45 min. tot 60 min. | Joop |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 1 uur tot 1,15 uur tempo gem. 8.5 a 9.0 km per uur | Hans en Stefan, om de week |
