Overzicht trainingsdagen, tijden en niveau indeling
Locatie Maastricht, vanuit kantine aan de Oude Molenweg 23 A
| Trainingsdag en tijd | Niveau + soort training | Trainer |
| Maandagavond | ||
| 18.15 - 19.45 | Rustige duurloop 45 à 60 min, tempo 8.5 à 9 km/uur | Stefan |
| 18.30 - 20.00 | Rustige duurloop 45 à 60 min, tempo 9.5 à 10 km/uur | Hans |
| 18.45 - 19.45 | Krachttraining buiten | Annemarie |
| Dinsdagavond | ||
| 18.30 - 19.45 | StartRunning | Wim en Ton |
| 18.30 - 19.45 | Interval training niveau 1 | Linda |
| 18.30 - 19.45 | Interval training niveau 2 | Jo |
| 19.00 - 20.15 | Interval training niveau 3 | Peter |
| Woensdagochtend | ||
| 09.30 - 10.45 | StartRunning | Wim |
| 09.15 - 10.30 | Interval training niveau 1-2 | John |
| 09.00 - 10.15 | Interval training niveau 2-3 | Jo |
| Woensdagmiddag | ||
| 16.30 - 17.30 | Jeugdtraining (10 - 15 jaar) | Ricardo |
| Woensdagavond | ||
| 18.30 - 19.45 | Interval training niveau 1 | Wiliam |
| 18.30 - 19.45 | Interval training niveau 2 | Frank |
| 18.30 - 19.45 | Interval training niveau 3 | Hans |
| Donderdagavond | ||
| 18.45 - 19.45 | Krachttraining buiten | Annemarie |
| Vrijdagochtend | ||
| 09.15 - 10.45 | Wandeltraining, ca. 1.5 uur | Ton of John |
| 09.15 - 10.30 | Duurloop 30 à 45 min | John of Ton |
| 09.00 - 10.30 | Duurloop 45 à 60 min | Wim |
| Zaterdagochtend | ||
| 08.30 - 10.30 | Duurloop 1.5 à 2 uur, tempo gem 10.5 km/uur | Peter |
| 08.45 - 10.45 | Duurloop 1.5 à 2 uur, tempo gem. 9,5 km/uur | Hans |
| 09.00 - 10.45 | Duurloop 75 à 90 min | Stefan |
| 09.15 - 10.45 | Duurloop 60 à 75 min | Lianne |
| 09.15 - 10.45 | Duurloop 45 à 60 min | John |
| 09.30 - 11.00 | Duurloop 30 à 45 min | Wim |
| 09.30 - 10.45 | StartRunning | Jo en Ton, om de week |
| 09.30 - 11.00 | Wandeltraining ca. 1.5 uur | Yvonne en Janine |
| Zondagochtend | ||
| 08.45 - 10.45 | Duurloop 1.5 à 2 uur tempo gem. 9 à 9.5 km/uur | Hugo |
| 09.00 - 10.45 | Duurloop 75 à 90 min tempo 9 a 9.5 km/uur | Lianne en Ben, om de week |
| 09.00 - 10.45 | Duurloop 60 à 75 min, tempo 9 à 9.5 km/uur | Manon |
| 09.15 - 10.30 | duurloop 45 à 60 min, tempo 8.5 à 9.5 km/uur | William |
| 09.15 - 10.30 | duurloop 30 à 45 min, tempo 8.0 à 9.0 km/uur | John |
| 09.30 - 10.45 | Duurloop tót 30 min, tempo 8.0 à 9.0 km/uur | Wim |
| 09.30 - 10.45 | StartRunning | Roland en Jo, om de week |
