Wekelijks overzicht van trainingsdagen, tijden en niveau indeling Locatie Maastricht
| maandag | Training | Trainer |
| 18.45 - 19.45 | Kracht training (vanaf maandag 7 oktober in basisschool Scharn aan de Kloosterstraat) | Annemarie |
| 18.30 - 20.00 | hersteltraining / rustige duurloop 45 min a 1 uur, tempo 8.5 a 9.0 km/uur | Stefan |
| 18.30 - 20.00 | hersteltraining, rustige duurloop 45 min a 1 uur, tempo 9.5 a 10 km/uur | Hans en Janny |
| dinsdag | ||
| 18.30 - 20.00 | StartRunning programma beginners | Wim en Linda |
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-1 | Roland |
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-2 | Willem |
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-3 | Peter |
| woensdag ochtend | ||
| 09.30 - 11.00 | StartRunning programma beginners | Wim |
| 09.30 - 11.00 | interval gevorderden 1 | Sophie |
| 09.30 - 11.00 | interval gevorderden 2 | Jo |
| woensdag middag | ||
| 16.30 - 17.30 | jeugdtraining van 10 tot 15 jaar | Ricardo |
| woensdag avond | ||
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-1 | William |
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-2 | Frank |
| 18.30 - 20.00 | interval gevorderden-3 | Hans |
| vrijdag | ||
| 09.30 - 11.00 | StartRunning programma beginners | Claudia |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 45 min. tot 1 uur | Wim |
| zaterdag | ||
| 09.00 –10.45 | duurloop 1.30 uur tot 2 uur, tempo gem. 10.5 km per uur | Peter |
| 09.00 - 10.45 | duurloop 1.30 uur tot 2 uur tempo gem. 9,5 km per uur | Hans en Janny |
| 09.30 - 11.00 | KeepRunning programma beginners | Roland en Jo, om de week, Ton |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 30 min. tot 45 min. | Wim |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 45 min. opbouwend naar 1 uur | John |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 1 uur tot 1,15 uur, tempo gem. 8 a 9 km per uur | Stefan |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 1.15 uur tot 1.30 uur | Anne of Lianne |
| zondag | ||
| 09.30 - 11.00 | StartRunning programma beginners | Roland |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 30 min. tot 45 min. | John |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 45 min. opbouwend naar 1 uur | William |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 45 min. tot 60 min. | Lianne of Manon |
| 09.30 - 11.00 | duurloop 1 uur tot 1,15 uur tempo gem. 8.5 a 9.0 km per uur | Hans of Hugo |
