Overzicht trainingsdagen, tijden en niveau indeling Locatie Valkenburg
| TRAININGSDAG | TIJD | TRAINER |
| MAANDAGAVOND | ||
| krachttraining | 18.45-19.45 | Yvo |
| WOENSDAGOCHTEND* | ||
| Intervaltraining alle niveau's | 09.00-10.30 | Claudia / Yvonne wisselend per week |
| WOENSDAGAVOND | ||
| KeepRunning | 19.00-20.30 | Annemarie |
| interval niveau 1/2 | 19.00-20.30 | Pieter/ Cecile |
| interval niveau 3 | 19.00-20.30 | Willem |
| interval halve mar. MM | 19.00-20.30 | Claudia |
| ZATERDAGOCHTEND | ||
| KeepRunning (beginners) | 09.30-11.00 | Annemarie |
| interval, diverse niveau's | 09.30-11.00 | Jacques |
| duurloop van 30/45 minuten | 09.30-11.00 | Wietske / Pieter |
duurloop van 45/60 minuten, | 09.30-11.00 | Chantal |
| duurloop van 60/75/90 minuten, tempo 9.0 km p.u. | 09.30-11.00 | Willem |
* op laatste woensdagochtend van de maand een rustige duurloop
