In samenwerking met ReumaNederland
JustGoo FitStap voor reuma
FitStap voor reuma is een nieuw beweegprogramma speciaal gericht op mensen met ontstekingsreuma, artrose en fibromyalgie. Bewegen is voor mensen met reuma niet altijd makkelijk, maar wel heel belangrijk. Het doel van dit speciale FitStap programma is dat deelnemers met reuma zich in twaalf weken (weer) fitter en vitaler voelen.
Algemeen
FitStap is een beweegprogramma dat de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN) in 2018 heeft ontwikkeld in samenwerking met onder meer de Universiteit Maastricht. Sindsdien zetten steeds meer deelnemers met FitStap hun eerste stappen naar een vitaler leven. Het Kenniscentrum Sport heeft FitStap dan ook erkend met de kwalificatie 'Goed onderbouwd'.
Speciaal voor reuma
En in samenwerking met ReumaNederland en reumaspecialisten is FitStap inmiddels doorontwikkeld naar een versie speciaal voor mensen met een vorm van reuma. Naast verantwoord bewegen staat bij FitStap voor reuma de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam centraal. FitStap voor reuma is in de praktijk getest door mensen met reuma. En zij ervaarden dat zij zich na die twaalf weken fitter, vitaler en gezonder voelden. Onze FitStap coaches zijn dankzij een bijscholing op het gebied van reumatische aandoeningen uitstekend in staat om ook jou hierin te begeleiden. Stapje voor stapje zal je merken dat er wellicht meer mogelijkheden zijn dan je dacht. Wil jij ook ontdekken wat jouw mogelijkheden nog zijn? Meld je dan nu aan via onderstaande knop.
Opzet
Deelnemers trainen gedurende 12 weken op een vast moment in een groep, onder begeleiding van een van onze speciaal opgeleide FitStap voor reuma-trainers. Tijdens de trainingen is er aandacht voor beweegtechniek, voedingskennis, motivatie/coaching en cognitieve fitness. Naast de gezamenlijke groepstraining ga je ook twee keer in de week zelfstandig aan de slag, op momenten die jou schikken. Via de speciale FitStap-app worden zij gedurende de week gemotiveerd en voorzien van informatie en heb je contact met zowel de trainer als de andere deelnemers. Naast fysieke bijeenkomsten vindt er dus ook online, interactieve ondersteuning plaats. Het verkrijgen van inzicht, vergroten van het zelfvertrouwen, laagdrempeligheid, haalbaarheid en plezier staat bij FitStap voorop.
Na FitStap
FitStap voor reuma als beweegprogramma duurt 12 weken en is voor veel mensen een bewezen start naar een actiever en gezonder leven. Of je nu al een basisconditie hebt of niet, FitStap is leuk én haalbaar! En na die 12 weken kunnen deelnemers instromen in het FitWalk-wandelprogramma van JustGoo.
Wil jij wel graag meedoen maar twijfel je nog of het wel wat voor jou is? Stuur dan nu een e-mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. en we bespreken samen de mogelijkheden. FitStap voor reuma: vooral kijken naar wat wél mogelijk is.